Pilates in der Schwangerschaft

Pilates Pregnancy ist ein moderates Fitness- und Rückentraining – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Schwangerschaft abgestimmt. Durch das Training der tiefen Bauchmuskeln wird vor allem der Rücken gestärkt, hierdurch können Haltungsschäden und Schmerzen verhindert werden.

Alle konzipierte Übungen lassen sich während der ganzen Schwangerschaft durchführen. Sie finden am Pilates Allegro Reformer statt und sind stets ausgewogen. Durch die maximale Teilnehmerzahl von 4 Personen ist es mir stets möglich, das Training auf die einzelne Teilnehmerin abzustimmen.