Pilates in der Schwangerschaft

Pilates Pregnancy ist ein sportliches Fitnesstraining – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Schwangerschaft abgestimmt. Durch das Training der tiefen schrägen Bauchmuskeln wird vor allem der Rücken gestärkt, hierdurch können Haltungsschäden und Schmerzen verhindert werden. Die geraden Bauchmuskeln werden in der Schwangerschaft nicht trainiert.

Alle konzipierte Übungen lassen sich während der ganzen Schwangerschaft durchführen. Sie finden am Pilates Allegro Reformer statt und sind stets ausgewogen. Durch die maximale Teilnehmerzahl von 6 Personen ist es mir stets möglich, das Training auf die einzelne Teilnehmerin abzustimmen.

Sie können Pilates in der Schwangerschaft auch als Personal Training erleben.